本日の走り込みなど。
2005年8月24日今日は、水沢公園にて走り込みしてきました。
メニューは、いつもその場で決めてます。体調とかあるし。
で、とりあえず、400mを、軽く→早くを5本。
さほど、負担がかからなかったので、他のランナーの
練習にくっついて走る事に。
内容。800mほぼ全力→400m軽く。
途中からだったので、2本しかしなかったけど、
わき腹、腕、肺、心臓にクリティカルヒット…。
明日仕事大丈夫かなぁ？
あ、今日7時30分（くらい？）に地震。
詳しい震度はわからないけど、微妙な揺れが2、3分続いて
なんともいえない気分。
明日は麻雀！！
メニューは、いつもその場で決めてます。体調とかあるし。
で、とりあえず、400mを、軽く→早くを5本。
さほど、負担がかからなかったので、他のランナーの
練習にくっついて走る事に。
内容。800mほぼ全力→400m軽く。
途中からだったので、2本しかしなかったけど、
わき腹、腕、肺、心臓にクリティカルヒット…。
明日仕事大丈夫かなぁ？
あ、今日7時30分（くらい？）に地震。
詳しい震度はわからないけど、微妙な揺れが2、3分続いて
なんともいえない気分。
明日は麻雀！！
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