1週間ぶり…。

月曜休みで麻雀、火曜日は夜に盛岡、昨日は遅くに帰宅。
で、自分の日記を見てみたら、先週の木曜以降走り込み
してないのが発覚。
って訳で、当初はuenosiと遊ぶ予定だったのが、急遽
水沢公園にて走り込みをする事に。
相変わらず、その場でメニューを決める。
まず、1週間ぶりということもあったので、体に刺激を
与える意味で、3000mを早めのペースで。
久々だったので、かなりきつい…。
その後、ちょっと休憩した後、ゆっくり400m→早めに
1000mを3本。
1000mのところだけ、タイム計ったけれど、
1回目3分35秒、2回目3分52秒、3回目3分58秒
と、明らかに疲れが見えてる結果に。
やっぱ、1週間ぶりがいけなかったのかな、と。
って訳で、明日も走りこみの予定。
といっても、今日みたいな無理はしないつもり。
ゆっくり1時間とか、その程度。

という訳なので、平日麻雀は来週に持ち越しって事で…。
この後は電車男（のハズ、テレビ欄未チェック…）を
見た後、眠くなかったら、ネット麻雀〜。